Stefan fühlt sich traurig und leer. Er hat oft schlechte Gedanken. Zum Beispiel: Ich belaste meine Familie. Stefan hat keine Kraft mehr für seinen Alltag. Er kann sich nicht auf seine Arbeit konzentrieren. Er will sich nicht mehr mit seinen Freunden treffen. Und er hat keinen Appetit mehr. Manchmal denkt er: Ich will nicht mehr leben.

Stefan hat Depressionen. So wie viele andere Menschen auf der Welt. Depressionen sind für jede Person anders.

Gründe für Depressionen

Stefan fragt sich: Warum habe ich Depressionen? Dafür gibt es nicht immer eine Antwort. Manche Menschen haben etwas Schlechtes erlebt. Oder sie haben viele Probleme. Aber andere Menschen bekommen einfach so Depressionen.

Depressionen sind eine Krankheit

Menschen wie Stefan fühlen sich nicht nur einfach traurig. Depressionen sind eine schwere Krankheit. Manchmal dauern Depressionen nur wenige Wochen. Manchmal aber auch Monate oder Jahre. Einige Personen haben immer wieder Depressionen. Niemand muss sich dafür schämen. Menschen mit Depressionen sollten sich Hilfe suchen.

Erste Hilfe für Depressionen

Stefan hat sich Hilfe geholt. Er ist zuerst zum Haus-Arzt gegangen. Sein Haus-Arzt hat ihm Tipps gegeben: Das kann Stefan tun.

Hilfe bei der Psycho-Therapie

Seit einiger Zeit geht Stefan auch zur Psycho-Therapie. Dort spricht er über seine Gefühle und Probleme. Der ausgebildete Psycho-Therapeut kennt sich mit Depressionen aus. Er ist ein Fach-Mann. Er kann Stefan gut helfen. Bald geht es Stefan wieder besser.

Tabletten gegen Depressionen

Manche Menschen nehmen auch Tabletten gegen ihre Depression. Diese Tabletten müssen die Personen oft für eine lange Zeit nehmen.

Depressionen sind nicht sichtbar

Depressionen sind eine seelische Krankheit. Wir können nicht sehen: Diese Person hat Depressionen. Wir müssen diese Person trotzdem ernst nehmen.

Wie helfe ich Menschen mit Depressionen?

Oft fühlen sich Menschen mit Depressionen allein. Wir können sagen: Ich bin für dich da. Du bist nicht allein. Wir können fragen: Wie kann ich dir helfen? Sollen wir dir zusammen Hilfe suchen? Denn oft schaffen die Personen mit Depressionen das nicht allein.

Haben Sie Depressionen?

Wenn Sie denken: Ich habe Depressionen. Dann holen Sie sich Hilfe. Gehen Sie zu Ihrem Haus-Arzt. Oder rufen Sie die Telefon-Nummer im blauen Kasten an. Schaffen Sie das nicht? Dann fragen Sie jemanden um Hilfe. Zum Beispiel: einen Freund, ein Familien-Mitglied oder einen Arbeits-Kollegen.

Judith Kalinowski

Erschienen im DURCHBLICK April 2022 Foto: Holger Langmaier auf Pixabay