Am 24. Juli ist der Tag der Freude. Es gibt den Feier-Tag seit mehr als 40 Jahren. Man weiß aber nicht, wer den Tag der Freude erfunden hat.
Freude fühlt sich für jeden Menschen ein bisschen anders an. Dazu gehören zum Beispiel: Leichtigkeit, Lachen und gute Gedanken. Der Alltag ist aber oft schnell und laut. Es passieren viele Dinge. Auch schlechte oder traurige Dinge. Der Tag der Freude möchte die schönen Dinge im Alltag zeigen. Es geht um die Fragen: Was macht mir Freude? Wann bin ich glücklich?

Ideen für mehr Freude im Alltag
An schöne Sachen denken. Beantworten Sie jeden Abend die Frage: Welche 3 Dinge haben mir an meinem Tag heute besonders gut gefallen?
Tipp: Schreiben Sie die 3 Dinge auf. Dann können Sie die schönen Dinge immer wieder lesen.

Eine Pause machen. Atmen Sie 3 Mal tief ein. Sie können dabei auch die Augen zu machen. Öffnen Sie die Augen danach wieder. Beantworten Sie die Frage: Was in meiner Nähe macht mich glücklich?

Komplimente machen. Ihnen gefällt das Kleid von der Frau in der Kassen-Schlange vor Ihnen? Sie finden das Lächeln von dem Mann im Bus besonders nett? Sagen Sie es diesen Menschen! Oft gefallen uns Sachen an anderen. Aber nur ganz selten sagen wir diesen Menschen das. Mit Komplimenten kann man anderen eine Freude machen. Und auch man selbst fühlt sich dadurch glücklich.
Tipp: Auch wir selbst verdienen Komplimente. Beantworten Sie die Frage: Was mögen Sie an sich selbst? Wofür würden Sie sich loben?

Lebens-Freude weltweit

Forscher*innen finden jedes Jahr heraus: Wo auf der Welt gibt es am meisten Lebens-Freude?
2025 hat Finnland gewonnen. Hier sind die Menschen am glücklichsten. Deutschland ist auf Platz 16 von ungefähr 100 Ländern.
Die Stadt mit der meisten Lebens-Freude ist ganz in der Nähe von Göttingen. Kassel ist dieses Jahr die glücklichste Stadt in Deutschland.

Erschienen: Juli 2025

Foto: pexels von pixabay

Autor*in: Jasmin Suessmeyer