Wir können viel tun für die eigene Gesundheit. Die Kranken-Kassen unterstützen uns dabei. Deshalb gibt es sogenannte Präventions-Kurse.

Was heißt Prävention? Man kann es mit „Vorbeugen“ übersetzen. „Vorbeugen ist besser als Heilen“ ist eine Überzeugung in der Medizin. Der Satz „Vorbeugen ist besser als Heilen“ ist auch ein Grundsatz der modernen Gesundheits-Fürsorge.

Die Empfehlung lautet:

• ausreichend Schlaf
• gesunde Ernährung
• Bewegung
• Vermeidung von Dauerstress
• nicht rauchen

So beugen wir Krankheiten vor.

Ein gesunder Lebens-Stil macht oft mehr Lebens-Freude. Und man bekommt weniger Krankheiten. Das interessiert natürlich Kranken-Kassen: Kranken-Kassen möchten die Menschen überzeugen, dass ein gesunder Lebens-Stil gut ist.

Dann müssen sie später weniger Geld ausgeben. Viele Behandlungen sind nämlich sehr teuer. Ihr Ziel: Menschen tun aktiv etwas für ihre Gesundheit und sind dadurch weniger krank. Bei den Kursen geht es um Sport. Und es geht darum, mit Stress besser umzugehen. Oder man bekommt Hilfe, wenn man eine Sucht hat, z. B. Rauchen oder Alkohol.

Viele Kranken-Kassen zahlen ihren Versicherten einen Betrag zwischen 75 und 100 Euro für den Besuch von Präventions-Kursen. Am besten fragt man bei seiner Kranken-Kasse nach, wenn man einen bestimmten Kurs besuchen will.

An der VHS gibt es sehr viele Präventions-Kurse, die alle Spaß machen. Hier sind Bespiele:

• Yoga
• Aqua-Fitness
• Qi Gong (sprich: Tschi-Gung)
• Taiji Quan (sprich: Teitschi-Tschuan)
• Ruder-Kurs in der Halle
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training

Das ganze Angebot an Präventions-Kursen ist hier.

Achtung: Sie wohnen in Göttingen und bekommen Leistungen, also Geld vom Staat? Ihre Teilnahme an einem Präventions-Kurs in Göttingen oder Rosdorf ist dann für Sie kostenlos. Fragen Sie bei der VHS nach: 0551 49520.

Erschienen: September 2024

Foto: Wisiel – stock.adobe.com

Autor*in: Gundula Laudin